Применение Шаров Здоровья

В оздоровительных целях:

Для снятия умственного переутомления и стрессов,развития координации движений,силы и ловкости рук,стимуляции памяти,внимания,нормализации артериального давления,поддержания жизненного тонуса на высоком уровне.Особенно рекомендуется лицам,чья профессиональная деятельность сопряжена с частыми стрессовыми ситуациями (бизнес,руководящие должности,работа с населением)и с перренапряжением внимания и памяти(програмирование,работа за компьютером,диспетчеры,водители всех видов транспорта,студенты и учащиеся и т.д.).

В профилактических целях:

При наличии постоянных нагрузок на руки(различных видов рукоделий,машинопись,игра на музыкальных инструментах,занятия спортом,повседневные занятия домашним хозяйством).Внимание женщины!Шары помогут вам надолго сохранить красоту,молодость ваших рук.

В лечебных целях:

При заболеваниях рук (артрит,ревматизм и т.д.-перед применением поставьте в известность врача,не применяйте в период обострений);лицам,перенесшим травму рук,имеющих нарушения движения рук независимо от причин их возникновения,а также пользующимися тростью и костылями;неподвижным больным(спиномозговая травма,паралич и т.п.).Рекомендовано к применению.

Общие рекомендации к применению

Для оздоровительной тренировки необязательно выполнять виртуозные трюки,пользу принесут и самые простые упражнения:растирание шара между ладонями,упражнение на сжатие двух шаров на ладони по часовой стрелке.Рекомнедуется чередовать упражнение на сжатие с упражнениями на вращение.Необходимо избегать болевых ощущений.При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья,плеча,шеи,спины) и лишних движений (наклонять голову,поднимать плечи,прижимать или отводить локти и т.п.).

При начале занятия следует подобрать шары среднего размера.После освоения основных упражнений лучше приобрести несколько пар шаров разных размеров для варьирования нагрузок и выполнения упражнений с 3-4 шарами.

Желательно продолжать занятия не менее 10 минут в день.Необходимо соблюдать ркгулярность занятий и постепенность увеличения нагрузок.

Во время занятий постарайтесь не смотреть на шары,прислушивайтесь к ощущениям в ваших руках.

При освоении упажнений шары будут часто падать,поэтому для начала лучше выполнять упражнения над мягкой поверхностью.

После занятий шары следует протереть и хранить в сухом месте.